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Dieta GM (General Motors) per vegetariani

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La dieta GM o la dieta di General Motors è un programma di dieta di sette giorni. Implica il consumo regolare e giornaliero di frutta e verdura specificata, amido e carne. Anche se è diventata popolare negli anni soprattutto come una mania della dieta, la dieta GM ha, allo stesso tempo, beneficiato diversi tipi di persone, dagli appassionati di salute agli appassionati di fitness, così come i vegani e i vegetariani.

Vedi altro: Dieta Gm per non vegetariani indiani

La dieta GM- La versione vegetariana:

La normale dieta GM richiede il consumo di carne in più giorni come parte del normale programma di dieta. Ma ovviamente non è un'opzione praticabile per coloro che sono rigorosi vegetariani e vegani. Questa dieta è quindi una versione modificata di quella normale, è una versione puramente vegetariana della dieta GM originale.

Soddisfare:

    Il programma giornaliero per la versione vegetariana della dieta GM:

    Come la normale dieta GM, la versione vegetariana della dieta GM originale ha un programma di sette giorni che è necessario seguire per perdere peso. Di seguito sono riportati i programmi dietetici a cui è strettamente necessario attenersi per ogni giorno:

    • Giorno 1:

    Puoi mangiare solo frutta. Questo è simile alla normale dieta GM solo i frutti possono essere mangiati da voi il primo giorno. Tutti i tipi di frutta possono essere consumati in tutte le quantità. Sono ammessi tutti i frutti tranne le banane. Questo perché sono ricchi di potassio e carboidrati. L'assunzione giornaliera di acqua dovrebbe normalmente essere di circa 10 o 12 bicchieri durante l'intera giornata.

    Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 1

    • Giorno 2:

    Per il secondo giorno puoi mangiare patate e tutti i tipi di verdure. Per il pasto principale di un giorno, devi mangiare una tazza di cotto. Questo ti darà abbastanza energia per l'intera giornata. È necessario aggiungere contorni di verdure a pranzo e cena. Le verdure sono buone per questa opzione, in quanto ciò fornisce al corpo un sacco di energia per funzionare.

    Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 2

    • Giorno 3:

    Per il terzo giorno, puoi mangiare tutti i tipi di frutta e verdura. Questi frutti e verdure potrebbero essere mangiati durante il giorno, ogni volta che hai fame, e questo include spuntini di mezzogiorno. Puoi mangiare questi da colazione a cena. Anche il succo di frutta è facoltativo, a parte l'acqua. Sono ammessi tutti gli ortaggi, tranne le patate. Le banane non sono ancora permesse.

    Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 3

    • Giorno 4:

    Per questo giorno, puoi mangiare banane e latte. Il milkshake alla banana o alcune varianti di banane e latte possono essere consumati per tutto il giorno. Per il pranzo e la cena, è possibile avere la zuppa di verdure in porzioni. I frullati di banana sono una buona opzione per la colazione e gli spuntini di mezzogiorno.

    Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 4

    • Giorno 5:

    Per questo giorno, puoi mangiare riso e pomodori. Poiché questa è una dieta vegetariana, non puoi mangiare carne in questo giorno, quindi ti viene dato il riso integrale come sostituto. Per questo, puoi far bollire una tazza di riso integrale e consumarla con otto-dieci pomodori per tutto il giorno.

    Leggi di più:Gm Diet Vegetarian Day 5

    • Giorno 6:

    Per questo giorno, puoi mangiare riso e pomodori. Per questo, puoi far bollire una tazza di riso integrale e consumarla con otto-dieci pomodori per tutto il giorno. Alle verdure è permesso anche il consumo di abete in questo giorno, in zuppa o in qualsiasi altra forma di piatto.Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 6

    • Giorno 7:

    In questo giorno, sei autorizzato a consumare due tazze di riso integrale. Con questo, puoi avere tutti i tipi di frutta e verdura. Entro la fine di questo programma settimanale della dieta GM, dovresti aver perso 2-3 kg. La tua pelle sarebbe luminosa e ti sentiresti de-toss, sana e fresca. Puoi ripetere questa dieta tutte le volte che è necessario.

    Leggi di più: Gm Diet Vegetarian Day 7

    Guarda il video: Como Emagrecer 8kg em 7 Dias Com A Dieta da General Motors (Potrebbe 2021).

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