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Come fare il Super Brain Yoga Asana e benefici

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Super Brain Yoga:

Sapevi che qualcosa di semplice come tenere i lobi delle orecchie può essere una forma di yoga e può aiutarti a ricaricare e rivitalizzare il tuo cervello e renderti di nuovo fresco? Questo è chiamato come super cervello yoga. Super Brain è fondamentalmente un'antica forma di Yoga reintrodotta e supportata dalla ricerca del Maestro Choa Kok Sui nel suo libro "Super brain yoga". Superbrain Yoga trasforma le energie dei centri energetici inferiori nel corpo in energie più sottili. Questo particolare stile di yoga sincronizza il lato sinistro e destro del tuo cervello. Il lobo dell'orecchio destro attiva l'emisfero sinistro del cervello mentre il lobo dell'orecchio sinistro attiva l'emisfero destro del cervello quando viene premuto o massaggiato agendo come potenti punti di pressione per l'agopuntura. Quindi, in questo modo, il superbrain yoga aumenta la memoria e la chiarezza del pensiero in una persona che viene praticata quotidianamente. Inoltre, praticare questa forma di yoga è utile anche per la gola, la fronte e la libido. Alcuni studi dimostrano che i bambini con malattie congenite come la sindrome di Down che porta a uno sviluppo mentale più lento o ritardato e il ritardo nel raggiungimento di molti punti di riferimento mentali mostrano anche un certo grado di miglioramento praticando regolarmente questa forma di yoga.

La parte migliore di questa particolare forma o stile di Yoga è che è super facile da eseguire e chiunque e chiunque può inculcarla nella loro routine quotidiana. il super-cervello-yoga avvantaggia le persone di tutte le età e da tutte le sfere della vita in un modo o nell'altro. Puoi persino eseguirlo durante la tua pausa pranzo in ufficio in una stanza vuota o come attività di gruppo e sbarazzarsi di letargia e ricominciare con il tuo lavoro su una nota fresca. I medici e gli altri professionisti della salute usano il Super-Brain Yoga per migliorare la salute mentale, mentre educatori e insegnanti possono propagarlo per aiutare gli studenti a migliorare la concentrazione e l'attenzione. Gli atleti possono sfruttare questa forma di Yoga per migliorare le loro prestazioni complessive del cervello. Sotto Mostra come eseguire i passaggi di super brain yoga.

Vedi altro: Babaji Kriya Yoga Postures

Come andare a proposito di esibirsi in Super Brain Yoga:

Inizia riposando eretto a tuo agio.

  • Tieni il lobo dell'orecchio destro con l'indice e il pollice della mano sinistra. Il pollice dovrebbe essere rivolto verso di te.
  • Tieni il lobo dell'orecchio sinistro con l'indice e il pollice della mano destra in modo simile in modo che il pollice sia rivolto verso di te.
  • Il braccio sinistro deve essere all'interno, mentre il braccio destro deve essere all'esterno. Premi la lingua contro il tuo palato duro.
  • Inspirare e lentamente entrare in una posizione accovacciata.
  • Trattenere il respiro mentre si è seduti.
  • Inizia a tornare in posizione eretta. Puoi lentamente espirare mentre lo fai.

Vedi altro: Ananda Shanti Yoga

Ripeti questo 15 volte. Puoi eseguire questo due o tre volte in un giorno.

Un'altra semplice forma di super brain yoga sta eseguendo il Bhramari yoga o pranayama. Il pranayama si riferisce alle tecniche di respirazione profonda. La parola "Bhramari" significa ape. Bhramari Pranayama è uno dei migliori esercizi di respirazione per rilasciare la tensione mentale e de-stress te stesso e canalizza l'energia per il tuo cervello e lo rende rinfrescato. L'esecuzione di questo Pranayama aumenta il campo elettromagnetico nel cervello. Attiva anche i percorsi ORL. Si dice che la tecnica migliori l'udito, la visione e la neuro-attività.

Bhramari Pranayama coinvolge seduto a gambe incrociate sul tappetino yoga mantenendo una postura dritta. Ora, chiudi entrambe le orecchie con i pollici. Metti le dita della tua signora sugli occhi chiusi, delicatamente. Metti le dita indice sulle tempie e premi leggermente. Allo stesso modo, posiziona l'anulare e il mignolo sul ponte del naso. Ora inspirate ed espirate mentre emettete un ronzio come un'ape. Proseguire per 11-21 volte.

Vedi altro: Yoga Siddha pone

Quindi, vai avanti ed esplora il Super brain yoga. Buona lettura!!

Guarda il video: Yoga for Kids Memory - Improve IQ, EQ, Energy Levels, Memory and Diet Tips in Italian (Potrebbe 2021).

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