Categoria Yoga

Pasasana (Noose Pose) - Come fare e benefici
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Pasasana (Noose Pose) - Come fare e benefici

Quando diciamo Pasasana, ci riferiamo solo a un frammento dell'intero catalogo che riassumiamo come yoga. Il mondo, in particolare la generazione di oggi, ha spostato l'attenzione sul mantenimento dell'immagine corporea. Il bug di fitness è arrivato a tutti, dove l'elemento principale del fitness è semplicemente avere un corpo attraente, anche se significa integratori e dieta.

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Surya Namaskar di Baba Ramdev

Vuoi sapere di Surya Namaskar? Al giorno d'oggi, lo yoga diventa molto popolare in tutto il mondo e il merito va a Baba Ramdev. Baba Ramdev è un famoso leader indù. È ampiamente rispettato e degno di nota per i suoi insegnamenti sullo yoga shastra. È un insegnante vigoroso per molte persone. Lo yoga svolge un ruolo fondamentale nel trattamento delle diverse condizioni di salute e mantiene il corpo in forma sia fisicamente che mentalmente.
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Padahastasana (Standing Forward Bend) - Come fare e benefici

Le prime ore del mattino sono una dura pausa, soprattutto quando è compilato con strette sessioni di lavoro programmate e una lunga giornata programmata in anticipo. All'interno del bagno veloce corre e lo specchio finale tocca, è sempre consigliabile optare per un po 'di tempo per lo yoga, spremendolo da qualche parte tra i vostri rigidi orari. Yoga per una volta non si concentra solo sulla tua assistenza sanitaria, ma in gran parte anche sulla tua soddisfazione mentale.
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Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Come fare e benefici

Lo yoga, come tutti noi percepiamo, non è semplicemente una macchina per il fitness, ma uno strumento piuttosto potente che funziona su base all-over, perfezionando o cercando di perfezionarti in tutti i modi possibili. Ciò che è iniziato come una semplice ondata di fitness ora ha incanalato maggiormente nelle profondità di come funziona lo yoga, dove gli esperti ci hanno fornito metodi comprovati sui benefici dello yoga al suo meglio.
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Padma Pinya Mayurasana (Elbow Balance) - Come fare e Benefici

Lo yoga è classico, una forma non adulterata di fitness del corpo che si basa molto sui movimenti del corpo e sulla respirazione controllata per ottenere il risultato desiderato. Molte volte, lo yoga per molti significherebbe semplicemente fitness del corpo. Ora la forma fisica potrebbe significare uno stomaco sottile o un corpo sano e funzionante. Stabilendo l'eccellenza in entrambi i quarti, lo yoga si prende cura della tua salute e del tuo aspetto.
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Come praticare Jnana Yoga?

Lo yoga fa parte dell'antica filosofia indù. Ha diversi percorsi che portano all'illuminazione o al miglioramento del tuo corpo o alla riparazione della tua anima. Lo yoga ci dà la pace della mente e persino aiuta la nostra anima a trascendere a un livello superiore. Tuttavia, diverse persone rispondono in modo diverso ai vari percorsi yoga disponibili.
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7 migliori asana per la stitichezza

Hai paura di andare in bagno tutti i giorni? La difficoltà nel passare il movimento, il frequente mal di stomaco, ti tiene irritato e infastidito per tutto il giorno? Pensi che tutto il tuo giorno sia stato stitico? Per molte persone, la stitichezza e la sua sofferenza sono diventate un affare quotidiano. Deve essere trattato in una fase precoce altrimenti darebbe luogo a un certo numero di malattie pelviche, alcune delle quali potrebbero essere addirittura fatali come il cancro.
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Uttanasana (Standing Fold Fold Pose) - Come fare e benefici

Lo yoga è un processo di fitness disinvolto, un regime di fitness ben organizzato e pianificato che attacca giunzioni e giunture giuste senza logorarti troppo. Lo yoga può essere eseguito dalle comodità della propria casa rendendolo un mezzo robusto e popolare per affrontare i cordoli tenaci mantenendo la mente e la santità mentale in un luogo piacevole.
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Asana e benefici dell'acro yoga

Lo yoga ha toccato diverse vite in tutto il mondo. L'Acro Yoga è una pratica che è stata scoperta abbastanza recentemente. Come suggerisce il nome, è una miscela unica di acrobazie e yoga. Realizza come lo yoga e le acrobazie si completino a vicenda e sfrutta questo aspetto per creare una speciale forma di yoga partner.
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Come fare Vrikshasana e i suoi benefici per il corpo

Lo yoga è stato una parte integrante della nostra vita da molto tempo ormai. Nei giorni passati, lo yoga sarebbe una forma di malessere, curando molte persone con la sua aura naturale e anche oggi persiste più forte che mai. Con il tempo nuove formule ed esercizi sono stati formulati dai professionisti in quanto hanno scoperto quanto meravigliose cure si potrebbero ottenere attraverso un semplice gioco di stretching.
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8 Basic Yoga Patanjali Sutra per principianti

Patanjali, l'autore dello Yoga Sutra, ci ha mostrato uno studio molto bello sull'approccio dello yoga. I suoi insegnamenti hanno avvantaggiato la società in molti modi e lo scopo di questo libro che doveva fornire felicità, gioia e soddisfazione nella propria vita è stato giustificato molto bene. Consiste in esercizi di respirazione, Pranayama, meditazione, autoattualizzazione, concentrazione e ritiro dell'energia dai propri sensi.
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Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Come fare e benefici

Spesso ci sentiamo stanchi, stressati, spregiudicati e in discesa in questi giorni, e ci sono molte ragioni diverse per sentirsi così. La trafila della vita ci ha penalizzato, e anche se la tecnologia ha svolto un ruolo importante nel rendere le vite più facili per tutti noi, come esseri umani dobbiamo ancora fare molta strada nel rispettare la nostra mente, il nostro corpo e le nostre anime.
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Come fare Virasana (Hero Pose) e i suoi benefici per la salute

Uno dei mestieri più antichi possibili è stato l'antica forma di allungamento del corpo attraverso il quale sono state inventate molte cure e molti problemi sono stati risolti. Uno dei migliori disturbi per un mal di schiena o un piano di perdita di peso comporta yoga, motivo per cui lo yoga è parte integrante della nostra vita. Attraverso una tranquilla mattina piena di stretching non hai mai saputo che tante cure potrebbero essere spiegate e ora che conosci meglio, è il momento per te di imparare le nuove divisioni che lo yoga può offrirti.
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Pasasana (Noose Pose) - Come fare e benefici

Quando diciamo Pasasana, ci riferiamo solo a un frammento dell'intero catalogo che riassumiamo come yoga. Il mondo, in particolare la generazione di oggi, ha spostato l'attenzione sul mantenimento dell'immagine corporea. Il bug di fitness è arrivato a tutti, dove l'elemento principale del fitness è semplicemente avere un corpo attraente, anche se significa integratori e dieta.
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Paryankasana (Couch Pose) - Come fare e benefici

Le uscite dell'ufficio di prima mattina sono spesso difficili, soprattutto se hai passato l'ultima ora a bollire in una palestra, ora in giro a recuperare tempo. Questo è il solito scenario mattutino nella vita di un'ape occupata, in cui è sempre teso per il tempo, correndo per mantenere in salute il programma mentre il suo corpo si arrende su se stesso perché gli manca abbastanza cibo e sonno adeguato.
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Top 6 esercizi di yoga oculare

La parola yoga in realtà significa connettersi. Lo yoga non solo allena il tuo corpo ma allena anche la mente. Lo yoga dell'occhio aiuta a ringiovanire gli occhi. Questi esercizi rinforzano i muscoli oculari, aiutano l'occhio a focalizzare e ridurre la tensione e la pressione. La pratica regolare di questi esercizi può farti tornare il normale funzionamento degli occhi.
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Isha Yoga Asana e i suoi benefici

L'autorealizzazione è ciò che qualsiasi forma di yoga ci insegna. L'Isha Yoga è quindi un modo completo per apprendere di più su noi stessi, attraverso l'arte e la scienza della tecnica antica. Usando questo programma, gli individui ora possono usare passi importanti, obbligatori e molto concreti nel far crescere la loro coscienza interiore.
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Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Come fare e vantaggi

Nel mondo di oggi, siamo di fronte a tonnellate di problemi di salute per i quali lo yoga è considerato una soluzione migliore ed efficace rispetto alle medicine e ai trattamenti artificiali. Le pose dell'età dello yoga sono state seguite molto tempo fa e sono ancora in voga. Dall'inizio del XXI secolo, si sono accumulati numerosi problemi di salute, alcuni dei quali sono gravi.
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Prasarita Padottanasana - Come fare e benefici

La Prasarita Padottanasana o la posizione di asana o yoga a gambe larghe in avanti è una delle posture yoga più efficaci e complicate di tutti i tempi. Questo esercizio yoga fa bene alle gambe, agli inguini e anche alla zona lombare. La prasarita padottanasana viene praticata da un certo numero di persone da secoli e ha effetti positivi su una serie di malattie dannose.
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Dandasana (Staff Pose) - Come fare e benefici

Lo yoga che ha origine dalle radici del nostro paese, l'India, è la forma di esercizio più diffusa per la salute spirituale, fisica e mentale. L'efficacia degli esercizi yoga è stata dimostrata nel corso degli anni. Non solo migliora il corpo ma rafforza e purifica anche la mente. Praticare lo yoga è una grande opzione per prevenire gravi malattie e malattie.
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Ardha Matsyendrasana - Come fare e i suoi benefici

Ardha Matsyendrasana è anche conosciuto come mezzo signore della posa dei pesci. Questa posa yoga è molto comune per le persone che soffrono di problemi alla colonna vertebrale. Yoga Matsyendrasana prende il nome da un grande yogi Matsyendranath, che fu il vero fondatore dello yoga. Questa posa yoga non solo aiuta a curare i disturbi nervosi, ma fornisce anche la pace della mente a tutti i suoi praticanti.
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